ГЮЛЬНАРА
ИРШЕНКО
Практикующий психолог
Я помогаю женщинам восстановить самооценку, вернуть себе чувство ценности, уверенности и
внутренней устойчивости.
внутренней устойчивости.
Мой подход — это моя авторская система, сочетающая работу с телом, мышлением и личными границами —
три уровня, которые дают ощущение:
"я ценна, я на своём месте, я могу".
Это глубокая работа, опирающаяся на современные научные данные и реальные кейсы моих клиенток.
Ко мне приходят, когда внутри — постоянная самокритика, страх ошибиться, зависимость от чужих ожиданий, не до свободы и самореализации.
Я не учу «любить себя» — я помогаю действительно увидеть себя.
Без самообмана, без глянцевой картинки, но с глубоким уважением к тому, кто ты есть.
Не ради того, чтобы стать «лучшей версией себя», а чтобы быть собой —
целостной, живой, достойной уже сейчас.
три уровня, которые дают ощущение:
"я ценна, я на своём месте, я могу".
Это глубокая работа, опирающаяся на современные научные данные и реальные кейсы моих клиенток.
Ко мне приходят, когда внутри — постоянная самокритика, страх ошибиться, зависимость от чужих ожиданий, не до свободы и самореализации.
Я не учу «любить себя» — я помогаю действительно увидеть себя.
Без самообмана, без глянцевой картинки, но с глубоким уважением к тому, кто ты есть.
Не ради того, чтобы стать «лучшей версией себя», а чтобы быть собой —
целостной, живой, достойной уже сейчас.
Обо мне
- Психолог, трансформационный коуч
- 2 высших образования (инженерное и психологическое)
- Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевической Лиги
- Приглашенный спикер в обучающих проектах других экспертов
- Автор методики глубокой работы с самооценкой
- Первое научное исследование по психологии написала в 2007 году
Научный подход: использую в работе принципы когнитивно-поведенческой терапии, теории привязанности, гештальт-терапии, телесно-ориентированной терапии и данные эмпирических исследований
- > 10 летя собираю максимально работающие техники для работы с внутренними состояниями
- 1000+ часовпровела в интервизии и супервизии
- 3 неделисредняя продолжительность работы для получения первых значительных изменений
- 100%конфиденциальность и индивидуальный подход
Образование и квалификация
- Высшее психологическое образование (Московский Институт Психоанализа)
- Психолог-консультант со специализацией в когнитивно-поведенческом направлении (Академия Психологии и Психотерапии)
- Транформационный коуч (МИП)
Повышение квалификации:
- Основы Эриксоновского гипноза
- Нейро-лингвистическая психотерапия
- Телесно-ориентированные техники
- Работа со стрессом, тревогой, депрессивными состояниями
- Работа с психосоматикой
Часто задаваемые вопросы
Сессии проходят онлайн в комфортной и безопасной атмосфере, через удобную платформу (например, Zoom или Skype). Это позволяет вам быть в комфортной обстановке — дома, на работе или даже в путешествии. Каждая встреча длится 50 минут. Мы глубоко разбираем ваш запрос и находим конкретные шаги для его решения. Уже в процессе первой встречи вы получаете новые осознания и план действий для изменения ситуации.
Я использую синтез классических психотерапевтических подходов и современных психотехнологий, что позволяет достичь быстрых и устойчивых результатов. Я работаю в методах КПТ, гештальт-терапии, экзистенциального анализа, психодрамы, ТВУ и др. Конкретные техники и упражнения подбираются индивидуально под ваши цели и особенности.
Это совершенно нормально. Большинство моих клиентов с этим сталкиваются. Но в процессе работы понимают, что решиться на это было наилучшим решением.
Каждый случай индивидуален. Все зависит от вашего запроса и целей. Некоторые клиенты замечают улучшения уже после первой встречи, особенно если речь идет о стрессе, тревоге или принятии решений. Для более глубоких изменений (например, работа с ограничивающими убеждениями) может потребоваться больше времени.
